Mentalia: Mental Health för Android

Mentalia: Mental Health

Mentalia är en gratis Android-app som är utformad för att hjälpa dig hantera depression, stress, ångest och andra psykiska hälsoproblem. Denna app erbjuder verktyg och övningar baserade på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och mindfulness. Med Mentalia kan du utmana negativa tankar, lära dig mer om ångest och utveckla effektiva tankesätt. Appen erbjuder också meditationer, andningsövningar och visualiseringstekniker som hjälper dig att slappna av och minska stressen.

Appen är uppdelad i avsnitt som inkluderar övningar, ljud och artiklar. Varje avsnitt är utformat för att hjälpa dig att odla positivitet och lycka i ditt liv. Övningarna presenteras i små bitar med stödjande information för att hjälpa dig integrera dessa strategier i din dagliga rutin. Mentalia är din verktygslåda för att må bättre, inklusive terapi, coaching, hanteringstekniker, meditationer, utformade av experter för att hjälpa dig att må bättre.

Mentalia: Mental Health är den perfekta appen för de som vill minska oro, stress och panik genom att följa evidensbaserade strategier. Du kan förbättra din livskvalitet på bara 10 minuter varje dag. Ladda ner Mentalia gratis på din enhet och påbörja din resa för att hantera ångest idag.